先锋体检：分阶段补营养孕期　

先锋体检：分阶段补营养孕期，「1000天」的孕哺概念，引起准爸妈的关注与好奇。「生命最初1000天」主要是指胎儿在孕期270天和出生后两年的这段期间，如果胎儿能获得充足的营养，将可让宝宝健康成长，更重要的是，宝宝日后成长、学习速度也将高人一等，更可奠定未来成就与成年健康。1000天的影响真的这么大？到底有哪些不可或缺的营养？就让医师来告诉你！

计划怀孕期补充叶酸 中、后期摄取DHA助宝宝头好壮壮

妇产科毛士鹏医师说，有些营养成分其实在妇女准备怀孕时就要开始补充了，特别是叶酸。叶酸有助胎儿脑部中枢神经发展，他补充：「多数来妇产科检查的妇女通常是怀孕约4-6周的状况，已经错过初期补充叶酸的时机，所以会建议当有计划要怀孕时，就要开始注意叶酸的摄取。」毛医师也表示，叶酸的营养补给品建议应从妇女准备怀孕时开始持续补充到胎儿12周，就足够宝宝发育的营养，可减少胎儿发生神经管缺陷的机率。

迈入怀孕中后期，宝宝身体的细胞大量成长、脑部发育的活性上升，需要大量的DHA供给所需，所以建议从孕期中期开始注意DHA的摄取。毛士鹏医师说明，DHA的食物来源主要是深海鱼类及海鲜，若是在饮食补充上有困难的妇女，则建议可以选择有添加鱼油成分的妈妈保健品。

维生素＋矿物质 孕期到哺乳期不可或缺的营养素

 而在整个孕期间适度补充维生素及矿物质，对于维持宝宝生理机能及器官正常发育都有帮助，可以适量摄取的维生素群有A、B群、C、D、E等维生素，无论对于胎儿初期的中枢神经发展、中后期的骨骼及肌肉发展都有帮助；而矿物质包含镁、碘、锌、铁、钙、磷，可以保护胎儿的内分泌系统及其他器官功能的健康发展。毛医师说道：「维生素A近期被污名化，因过量摄取可能导致畸胎」，但医师表示一般孕妇不需要特别担心，只要均衡饮食、不过量摄取，维生素A对宝宝的视力发育仍是具有正面帮助的。

毛士鹏医师表示，现在孕妇对于营养的需求越来越高，如果要挑选营养补给品，原则上应该要视孕妇的营养需求。建议可选择含有多种重要维生素、矿物质及DHA的全方位营养品，并讲求天然、值得信赖的保健食品品牌，产品要获得当地官方卫生机构（如澳洲疗效管理局TGA）认证，产品制程、来源也能说明清楚，会较安全有保障。把握宝宝的「生命最初1000天」，选对营养补给品，让孩子轻松赢在起跑点，成为最令人骄傲的宝贝！
 

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