当前位置: 主页 > 新闻资讯 > 体检知识 >
联系我们
体检枪手

体检先锋推一鸡汤养血乌发

时间:2021-12-11 来源:www.tijpioneer.com 点击:


体检先锋推一鸡汤养血乌发
 
平常可以吃什么帮助预防掉发甚至进一步延缓头发变白呢?医师提供一道当归首乌鸡汤供民众料理。
 
33岁的李小姐,近一年来因疫情使她长时间紧张,最近又需往返医院照顾住院的家人,某天洗头时发现排水口周围竟是她散落的头发,在和朋友闲聊时被提醒头发渐渐稀疏,日复一日发现掉发让她更加紧张,因而求助医师。
 
短期内大量落发需治疗 紧张、睡眠不足、营养不良皆有可能
体检先锋表示,一般民众若遇到掉发便十分紧张,常会认为自己是「鬼剃头」,事实上,所谓「鬼剃头」在医学上称作「圆秃」,发生的机会不太高,男女发生机率一样,在任何年纪都有可能发生。
 
然而,掉发可分为生理性及病理性掉发,正常状况下掉头发其实不用特别担心焦虑,但短时间大量落发就须追治疗。常见脱发的原因有过度紧张、睡眠不足、营养不良、头皮发炎,此外,某些特别的疾病像甲状腺功能低下、大量出血、生产完后、更年期前后,因内分泌失调,也会引起不正常的掉发。
 
中医治疗掉发 补益气血、疏肝理气、调补肝肾
赖博政医师说明,中医理论认为「肾藏精,主骨生髓,其华在发」,肾精亏虚,纵欲过度,毛发得不到足够的滋养就会因此落发。另外,饮食的缺乏或偏食,也有可能引起不正常的脱发,因为在营养不良的状况下,人体气血不足以滋润毛发而产生掉发。再者,因为突发的事件,造成情绪的起伏过大,肝失调达,也是造成落发的原因。中医在治疗上以整体为考虑,针对不同的体质以及各类不同病因,补益气血、疏肝理气、调补肝肾都是针对掉发的治疗原则。
 
当归首乌鸡汤 补肾填精、养血乌发
那平常可以吃什么帮助预防掉发甚至进一步延缓头发变白呢?医师提供一道当归首乌鸡汤供民众料理。
 
【材料】鸡腿或鸡胸肉适量(乌骨鸡尤佳)、当归3钱、何首乌3钱,枸杞5钱、红枣10颗,米酒、生姜、食盐等适量。
 
【做法】1.将鸡肉洗净,切开成数段;当归、首乌、枸杞、红枣洗净,生姜切片
 
备用。
 
2.先将鸡肉汆烫去血水后洗净,放入适当清水并将其他药材放入。
 
3.以小火炖煮两小时,最后再加入食盐调味,即可食用。
 
因为乌骨鸡具有补肾填精、养血乌发的作用,而当归可补血养血,何首乌更具有黑须发、益精髓的效果,枸杞可以养肝明目,针对气血不足的民众,可以当食疗使用。
 
赖博政医师提醒平时预防保健也十分重要,并提供以下三点「撇步」预防掉发的发生。http://www.tijpioneer.com/
 
1.均衡的饮食:因毛发生长需要营养来源,所以必须补充足量的营养,饮食应避免由炸烤辣等重口味的饮食。
 
2.养成良好卫生习惯:建议用中性的洗发精洗头,若头皮容易出油,油脂分泌过量,容易堵塞毛孔,另外须避开刺激性的洗发精,避免过度刺激。
 
3.保持心情愉悦:正向乐观,让心情不处于忧郁、悲观、紧张的情绪,可降低掉发的发生。
 
 
 
 
 
 
 
 
体检帮手