预防尿路结石体检先锋的水有喝够吗？

 
人的肾脏会过滤血液中的代谢物与水分，并形成尿液；但若尿液浓度太高，则会形成结晶、进而导致结石生成。泌尿道结石会出现的位置包含：肾脏、膀胱、输尿管与尿道，其中泌尿科门诊最常见的，是肾脏结石与输尿管结石的患者。
因为肾脏会过滤人体的血液，所以结石起初于肾脏形成。肾结石一般不大会引起疼痛，但若阻塞到输尿管，造成尿液累积在肾脏形成肾积水，疼痛即会发生。常见的结石症状如：严重腰痛，可能是后腰或侧腰，也可能造成肚子、下腹部或生殖器疼痛（男性睪丸或女性会阴部），且当结石与泌尿道摩擦时，会造成血尿；有些病人还会因结石影响肠胃功能，造成食欲不好、恶心或呕吐的情况。若持续忽略症状，当尿路结石阻塞严重时，还可能导致泌尿道感染与发烧症状。
 
每个患者体内结石的大小、数量、年龄与风险因子都不同，结石的治疗计划因人而异，必须量身打造。若结石体积小于0.5公分，自行排出的机会大约7成以上；可建议病人透过大量喝水，辅以放松输尿管与止痛的药物治疗，尝试将结石自行排除。若不考虑侵入性手术，也可透过非侵入式的体外震波打碎体内的结石，增加结石排出机会。
 
若还是无法顺利排除结石，则可以考虑以内视镜方式如：输尿管镜或是新型的软式输尿管镜，取出结石。虽为侵入性手术，但因为从尿道进入所以并无伤口，手术时间约1～2小时即可完成，出血量极少，疼痛感低、复原速度快，手术后隔天即可出院，为现在肾结石及输尿管结石治疗的主流。
 
许多患者会询问结石生成与饮食的关联性，其实最主要的还是尿液浓度；例如炎热的夏天或高温环境中，水分摄取减少、汗水流失增加，容易使尿液浓度上升，就比较容易产生结石。结石有许多成分，其中大约８成与钙质有关，如磷酸钙、草酸钙等；另外２成则包含尿酸结石、感染性结石，或是因遗传疾病，使蛋白质代谢有缺陷而形成结石。
 
手术取出的结石，可以进行结石分析，以帮助病患从平日饮食中，更有效地预防结石。若是草酸钙结石，会建议病人除了多喝水之外，咖啡或茶的摄取要减量；若是尿酸结石，则要避免食用高嘌呤的食物，如：海鲜、豆类、动物内脏，且病人大多本身有痛风病史，建议以药物控制尿酸浓度。
 
结石的好发年龄为40岁～60岁，依据统计，发生过结石的病人，大约有50％病人10年内会再复发、有75％病人20年内会再复发。平日预防结石，主要还是要多喝水，一天至少摄取2,000cc～2,500cc，但若经常处于高温工作环境、流汗量较大，则建议适量增加平均饮水量，若当日饮水足够，小便的颜色会较清淡，反之颜色较深。此外，除了多喝水之外，也建议避免摄取过多动物性蛋白质与盐分。