湿疹儿夜间痒翻天　补充褪黑激素还好眠

深圳代办体检提醒：湿疹儿夜间抓痒抓不停、痛苦难耐，不只影响家人睡眠质量，也可能因为睡不好而产生情绪多变、注意力不集中等问题；对此，台大医院与市立联合医院针对「异位性皮肤炎儿童睡眠问题」研究发现，若平常多补充褪黑激素，对于小朋友的睡眠及皮肤状况有良好改善。

褪黑激素分泌少　睡眠差、皮肤炎严重

所谓异位性皮肤炎，是指慢性反复发作、搔痒难耐的过敏性皮肤病，又称为湿疹；于儿童盛行率高达百分之15～30，且有逐年增加趋势。此项由台大医院江伯伦副院长带领团队，与市立联合医院仁爱院区小儿科医师张咏森、台大医院睡眠中心医师李佩玲合作，针对湿疹儿睡眠情况研究发现，患有异位性皮肤炎的小孩，若夜间褪黑激素分泌也比较少的话，其睡眠质量及皮肤状况都相对不好。

每晚服3毫克连续4周　入睡时间缩短

研究指出，湿疹儿除了使用原来药物外，每晚睡前服用3毫克褪黑激素连续4周，则有助改善皮肤炎问题。严重度分数平均由49.1降为40.2分，和安慰剂相比平均降低9.1分；同时也有效缩短入睡时间，平均由44.9分钟降为21.6，和安慰剂相比平均缩短21.4分钟。

另外，研究也发现，褪黑激素的安全性高，并无依赖及成瘾问题，参与本研究的儿童也没有发生任何不良反应。医师表示，褪黑激素为人体自然贺尔蒙，原多用于调整时差及帮助睡眠，在美国并非处方药而是以健康食品管理，于大卖场就可买到。而台湾目前尚未引进，建议使用前须由医师评估是否适当。