体检先锋教你4穴道改善鼻子过敏

 
 
过敏性鼻炎顾名思义是由过敏所引起，这是一种人体免疫失常的状况。当人体的免疫系统对环境中的无害物质过度反应就会引起过敏。当人体接触或吸入这些过敏原时，过敏原会与免疫球蛋白E抗体结合，此时肥大细胞会释放组织胺等发炎物质到人体内藉此对抗过敏原。组织胺会让人体出现各式各样的症状，包括流鼻水、流眼泪、鼻子痒、眼睛痒和皮肤干燥等。
 
除了上述这些眼鼻症状外，还有一些外观的改变可供判断，这些外观症状常发生在儿童身上，因为小儿难忍搔痒，容易去戳或揉捏患处。
 
丹尼尔氏线（Danial lines）： 同时在下眼脸可看到数条由眼角内部向外散开的纹路，是因为病童不停揉眼睛所引起。
黑眼圈：病童的下眼袋会比较黑，这是因为鼻腔内的慢性发炎，导致淋巴液回流不良而造成的。
鼻梁横纹：常揉鼻子的病童，在鼻梁根部可看到一道道的横纹；同时鼻子也会比较朝天。
 
过敏性鼻炎治疗方法？能根治吗？
 
严格来说，过敏相关的疾病目前还是无法治愈，但可以透过各种医疗手段来加以控制，增进病人的生活质量。过敏性鼻炎的治疗方式根据病人的病情而定。严重度大致可分成：
 
轻度：病人可以正常睡眠，工作、运动和学习状况与常人无异，未产生令人困扰的症状，也不影响生活。
中重度：病人无法正常睡眠，工作、运动、学习都受到影响，产生令病人困扰的大小症状。
目前常用的治疗方式可分为3类，分别为药物治疗、减敏治疗和手术治疗。
 
药物治疗：通常医师会开立口服抗组织胺加黏膜血管收缩剂药物，服用1～2周即可帮助鼻腔黏膜消肿、缓解鼻塞，搭配每天喷1～2次的类固醇鼻喷剂，持续喷半年，并且注意远离花粉、尘螨等过敏原，可以控制住过敏性鼻炎。
减敏治疗：减敏治疗是以针对尘螨的治疗性疫苗来减少过敏性鼻炎的症状，可以降低病人进展成严重气喘或其他并发症的机率，还能预防新过敏原的产生。疗程是每周于皮下注射一次过敏原疫苗，持续约半年后，再每个月注射一次，整个疗程约3年，能改变病人的过敏性体质，成功率可达70%左右。
手术治疗：目前与过敏性鼻炎有关的手术大致分两大类，一是针对下鼻甲的手术，另一是针对翼管神经的手术。下鼻甲手术目的是缩小下鼻甲黏膜容积，但只要过敏反应持续，鼻黏膜又会开始肿胀，再度阻塞鼻腔。翼管神经切除术则是阻断免疫系统使鼻子发痒、拚命打喷嚏、流鼻水的讯号。复发率较低，但是若截断的神经长回来还是会复发。
 
过敏性鼻炎吃益生菌有效吗？
 
过敏性鼻炎的药物可能会带来各种副作用，例如嗜睡、便秘、头痛、心悸和失眠等。因此医界也持续在寻找更温和的方式来改善过敏性鼻炎。
 
益生菌一直以来都是明星级的保健食品，大家都知道吃益生菌有益肠胃健康，在医疗上使用益生菌更能改善部分肠胃疾病。目前益生菌常用来改善急性腹泻、旅行者腹泻（好发于热带地区及卫生较差的地区的腹泻）、抗生素性腹泻（使用抗生素后拉肚子）以及肠躁症等肠胃疾患。
 
但是谈到益生菌对过敏的功效，医界目前尚未有完整的共识，曾有研究指出孕妇如果服用鼠李糖乳杆菌（LGG）可能降低婴幼儿异位性皮肤炎的机率，而对于过敏性鼻炎的效果则需要更多的研究来证实。如有使用益生菌的需求，建议还是先咨询医师许可再做使用。
 
体检先锋告诉您过敏性鼻炎改善9招
 
面对过敏性鼻炎，食衣住行每一个环节都很重要，以下几种方式教你对抗过敏性鼻炎。
 
避免暴露在过敏原中：耳鼻喉科主治医师刘嘉铭比喻提到「过敏就像个皮球，不去拍它，它就跳不起来，」绝大部分的过敏肇因于尘螨，彻底防螨，是避免过敏的首要关键。可用热水洗床单、勤清洗冷气滤网等方式来防止尘螨孳生。
正确饮食：少吃高糖分、高油脂、高热量的精致食物。此外可在日常饮食中加入可降低过敏机率的营养素，例如Omega3脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原）、抗氧化物（例如甜椒或花椰菜含维生素C，深绿色蔬菜、胡桃、南瓜中有β胡萝卜素）。
喝水：体内水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞间有裂隙，使花粉等外来物质可趁机穿透细胞，引起过敏反应。
运动：游泳对于改善过敏有很大帮助，气候变化也是常见的过敏原，游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度，另方面，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。
养宠物的时间点很重要：如果孩子从很小（学龄前）就养宠物，还没被致敏感化（指已经对某个过敏原过敏），反而不容易过敏；一旦致敏感化了，环境中很多东西就会变成诱发症状发作的因素，这时就尽量不要养动物。尤其猫的过敏原比狗严重，除了皮毛外，猫的唾液与尿液也是过敏原。
注意温湿度变化：夏天冷气使用量高，要勤清洗，因为出入冷气房可能会吸入空调内所含的过敏原造成过敏反应。冬天起床前可先用温热毛巾摀住口鼻，或枕头旁边放口罩，慢慢适应温度湿度的变化，不要一下子曝露在冷空气中。
鼻腔冲洗：用高张浓度的温盐水充洗鼻腔，将沉淀于鼻黏膜上的过敏原及发炎的分泌物洗去，可减缓鼻过敏和慢性鼻窦炎的症状。此外也可做天然鼻喷剂，做法如下：拿一个有喷头的瓶子，到入一杯不冷不热滤过的水，混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。先按住你的右鼻孔，喷左鼻孔，再换边喷右鼻孔。当你觉得鼻塞时，可以每2～3小时使用这个自制鼻喷剂。
善用蒸气来改善症状：除了止不住的鼻水外，另一个大问题是鼻塞，可以一天两次吸15～20分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把热水水龙头打开，或买个蒸气机来吸水蒸气。都有助于缓解鼻塞问题。
减少生活中的压力：压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放轻松生活。培养嗜好或兴趣帮助自己转移注意力，或建立良好的人际关系都有助于纾解压力。
 
中医如何对抗鼻过敏？4穴道缓解症状
 
除了西医和上述各种居家疗法外，中医也有一套缓解过敏性鼻炎的妙招。当过敏性鼻炎发作时可按压以下几个穴外来改善症状。
 
印堂穴：印堂穴的位置在两眉头中间，有清热、通鼻窍和缓解鼻塞的效果。
迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，效果上与印堂穴类似，都能缓解过敏性鼻炎的不适。
合谷穴：合谷穴的位置在食指与拇指合拢，虎口处肌肉的最高处，按压后能减轻过敏性鼻炎的症状。
足三里：足三里的位置在膝盖眼下方3吋，除了改善肠胃问题外野能缓解鼻塞、流鼻水和打喷嚏等症状。